11 junio 2012

Consejos para la piscina

Empezamos una nueva semana... Y este fin de semana ha empezado la temporada de piscina. ¡Ufff! imposible retener a los niños sin bañarse, aunque la temperatura no acompañaba mucho.

Algunos consejos para mamas con niños en época de piscina.

☼  Primero y fundamental: ¡¡ Los niños siempre vigilados..!! Una persona mayor (que sepa nadar) debe siempre estar pendiente de ellos.

Crema protectora para el sol, más importante en las horas centrales. Es muy importante evitar quemaduras solares, sobre todo en menores de 2 años, los efectos de la radiación solar son acumulativos, y más dañinos en estas edades tempranas… (Actualizo esta entrada en el mes de mayo de 2013 porque escribimos una entrada exclusiva de consejos de fotoprotección y protección solar, si os interesa no dudéis en leerla).

Aumentar la ingesta de líquidos, son geniales los batidos y zumos de frutas naturales (no los envasados), sobre todo si los hacemos recientes o los metemos en un termo fresquitos.. con una pajita en la piscina les encantan.. 

Comidas ligeras y apetecibles, el apetito disminuye en verano, también para los niños.. no les forcemos a comer si no quieren.. es mejor que jueguen y beban.. los yogures y lácteos constituyen un buen aporte de proteínas y moderado de calorías

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